share button script

Nie powinno się zaczynać dnia od kawy - zobacz dlaczego!

Nauka

28.09.2016 Marcin B.

Filiżanka kawy jest jedną z ulubionych części codziennej rutyny. Miliony polaków zaczyna dzień od zaparzenia kawy. Niektórzy nie wyobrażają sobie bez tego normalnego funkcjonowania. Naukowcy twierdzą, że nie jest to jednak najlepszy pomysł i może to mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. 

Nowe badania dowodzą, że filiżanka kawy o poranku szkodzi zdrowiu w dłuższej perspektywnie. A wszystko przez zastrzyk kofeiny, który zaburza naturalny zegar biologiczny naszego organizmu. Reguluje on poziom hormonów potrzebny do funkcjonowania w ciągu doby. Najważniejszym spośród nich jest kortyzol, który reguluje poziom stresu. Kiedy jest uwalniany, jesteś bardziej pobudzony i czujny.

Kortyzol w naturalny sposób uwalniany jest przez organizm między ósmą, a dziewiątą rano oraz między 17.00, a 18.00 po południu. Jeśli swoją kawę wypijasz o 8.30, stymulacja produkcji kortyzolu jest mniej efektywna. Zaburza to działanie zegara biologicznego, przez co trudniej jest zasnąć o odpowiedniej porze, przez co czujemy się sennie w niewłaściwych momentach i działamy na szkodę dla swojego zdrowia w dłuższej perspektywie. Czy więc powinniśmy zrezygnować z picia ulubionej kawy? Niezupełnie.

Wystarczy wypijać kawę trochę później. Najlepiej około 9.30 lub między 13.30, a 17.00. W tych godzinach poziomy kortyzolu zmniejszają się, więc kawa sprawi, że będziemy bardziej pobudzeni o odpowiedniej porze dnia. 

Stosując się do tej rady, możemy cieszyć się zastrzykiem kofeiny bez zaburzania rytmu snu.

Źródło: ViralThread

Zobacz też: Naukowcy określili, jak powinna wyglądać idealna kobieta - mamy jej zdjęcia!




Zobacz więcej

Jej pomysł podbił serca innych kobiet! Ta modelka pokazała, że w życiu najważniejszy jest dystans - również do dodatkowych kilogramów, które zdarzyć się mogą nawet najpiękniejszej kobiecie Kobieta opublikowała wymowne zdjęcie Dodała do niego opis: Problemy z wielką pupą. Po lewej: cóż, zorientowałam się, że strój jest teraz na mnie za mały. Po prawej: Pieprzyć to. Po prostu go obetnę. Problem rozwiązany Fanki są zachwycone jej zachowaniem Modelkę...

Niby każdy człowiek jest inny, a jednak po pijaku większość kobiet zachowuje się bardzo podobnie. Nie wierzysz? Oto kilka przykładów rzeczy, które na swojej liście do odhaczenia ma każda dziewczyna, która wypiła kilka głębszych... 1. Zadzwonić do swojego ex 2. Powiedzieć ochroniarzowi w klubie, że go kocha 3. Pogadać z taksówkarzem o sensie istnienia 4. Pokłócić się z najlepszą kumpelą 5. Zjeść fast-fooda o 5 nad ranem, a potem powiedzieć, że od jutra...

Moda to taka zabawna rzecz, że wszystko co wydawało się normalne jeszcze kilka lat temu, dziś wydaje się wręcz komiczne. Weźmy na przykład takich celebrytów... 1. Anne Hathaway  2. Beyonce 3. Brad Pitt 4. Britney Spears 5. Fergie 6. Jennifer Lopez 7. Justin Timberlake 8. Kim Kardashian 9. Kim Kardashian Źródło: Bebzol Zobacz też: Upił się i zasnął zawieszony gaciami na płocie - został gwiazdą internetu! Zobacz przeróbki!...

Kierowca z poniższego filmu znalazł metodę na to, by oszukać test trzeźwości. Okazuje się, że to bardzo proste, a test przebiegł pomyślnie na estońskich stróżach prawa z policji drogowej. Jak to zrobił? Wystarczyło tylko... A zresztą, zobacz sam! Jak widać - kierowcy "anglików" są bezpieczni. W alkomat dmuchał pasażer, bo kto by tam zwracał uwagę na umiejscowienie kierownicy...  Zobacz też: Nikt jeszcze nie znalazł rozwiązania tej zagadki z pięknymi paniami w...

Podczas, gdy niektóre nastolatki wiodą normalne życie, ta zdobywa miliony fanów za sprawą wyjątkowo kobiecych krągłości. Jedno jest pewne trudno przejść obok nich obojętnie! Jej krągłości mają już ponad 6 milionów fanów Gigantyczne pośladki to nowy sposób na popularność Im większe tym lepsze? Niektórzy twierdzą, że wygląda jak własna karykatura Źródło: Instagram @jailyneojeda  Zobacz też: Dla popularności wstrzyknęła w pośladki...

Jej zdjęcie zniknęło w mgnieniu oka! Instagram staje się miejscem pożywki dla wszechobecnych hejterów. Jedna z użytkowniczek pochwaliła się swoją spektakularną metamorfozą, w wyniku której schudła ponad 50 kilogramów! W serwisie postanowiła pochwalić się zdjęciem przemiany pokazujące jak długą drogę przebyła. Niestety, fotka została zgłoszona do administratorów i szybko została usunięta Dziewczyna zapewnia, że nie zniszczy to jej pewności siebie „Ktoś...

SHOWTIME.PL


Administracja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za materiały dodawane przez użytkowników, którzy podczas rejestracji zaakceptowali regulamin serwisu. Jeśli uważasz, że materiał znajdujący się w naszym serwisie łamie prawo, bądź narusza zasady, możesz zgłosić ten fakt to administracji serwisu

Wszelkie prawa zastrzeżone 2015
Wybór języka: